이갈이가 심한 사람에게 마우스피스(교합안전장치)를 추천합니다.

 

도쭌이의 만물장사

 

 

1. 서론

안녕하세요. 도쭌이입니다. 

저는 이갈이 심한 편입니다. 그래서 치아가 좋지 않습니다. 송곳니는 마모가 되어 있고 잇몸이 아프기도 하고, 간혹 가다 두통도 생길 때가 있어요. 무엇보다 같이 생활하는 와이프와 아이들의 깊은 잠을 방해하는 큰 문제가 있습니다. 이런 문제를 해결하기 위해 마우스피스를 사용하고 있습니다. 

 

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2. 이갈이란?

수면 시 치아를 꽉 물거나 옆으로 가능 행위를 말합니다. 아래와 같은 이유로 발생할 수 있다고 하네요. 

 

수면장애

수면장애와 이갈이 간의 관련성에 대한 연구는 계속 진행 중이며, 다양한 이론과 가설이 제시되고 있습니다. 여러 연구들에서 수면장애가 이갈이와 관련이 있다는 결과가 나왔지만, 정확한 원인과 효과 사이의 관계는 여전히 명확하지 않습니다.

 

여러 가설 중 하나는 수면 중의 미세각성(microarousal)과 이갈이 간의 관련성입니다. 수면 중에 갑작스러운 깨어짐 현상이 발생할 때 이를 미세각성이라고 합니다. 이 미세각성은 수면의 깊은 단계에서 더 자주 나타나는데, 특히 렘(REM) 수면과 비렘(non-REM) 수면의 전환 구간에서 빈번하게 발생할 수 있습니다. 이 미세각성은 이갈이를 유발할 수 있는 생리학적인 변화를 초래할 수 있다는 가설이 있습니다.

 

또한, 코골이나 수면무호흡증과 같은 수면과 관련된 질환을 가진 사람들에서 이갈이가 더 빈번하게 나타날 수 있는 것은 주목할 만한 점입니다. 이러한 질환들은 호흡 기능과 관련이 있으며, 호흡에 따른 근육 활동의 변화가 이갈이에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

그러나 여전히 수면장애와 이갈이 간의 정확한 인과 관계는 명확하지 않습니다. 추가적인 연구가 필요하며, 수면과 이갈이 간의 연관성을 이해하고 더 효과적인 치료 방법을 개발하기 위해서는 다양한 연구 및 임상 시험이 필요합니다. 

 

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뇌신경계의 장애

기저핵(basal ganglia)과 신경전달물질과의 관련성은 운동 제어 및 조절과 관련이 깊다는 점에서 중요합니다. 기저핵은 운동 계획과 실행, 운동의 자율적인 조절에 참여하는 구조로 알려져 있습니다. 신경전달물질은 뇌의 뉴런들 간에 정보를 전달하는 데 관여하는 화학물질로, 이 중에서도 중요한 역할을 하는 것이 도파민(dopamine) 등이 있습니다.

 

기저핵과 관련된 신경전달물질의 기능 장애는 운동 조절의 이상과 함께 다양한 신경학적 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 신경전달물질의 이상은 운동 이상 외에도 수면 및 각성과 관련된 기능에서도 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 도파민은 수면과 관련된 신경전달물질로 알려져 있으며, 이의 이상은 수면장애와 이갈이와 연결될 수 있습니다.

 

외상, 신경계 질환, 정신질환과 같은 상태에서 이갈이가 빈번하게 나타나는 것은 해당 상태로 인한 뇌 구조나 기능의 이상이 이를 유발하는 것으로 생각됩니다. 기저핵 경색, 뇌성마비, 다운증후군, 간질, 파킨슨병, 헌팅턴증후군과 같은 질환들은 뇌의 구조나 기능에 영향을 미치므로, 이갈이와의 관련성이 있을 수 있습니다.

 

이러한 연구는 이갈이의 원인과 관련된 신경학적인 측면을 더 잘 이해하고, 이를 토대로 효과적인 치료 방법을 개발하기 위해 계속 진행 중입니다. 

 

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흡연, 음주, 카페인, 약물

흡연, 음주, 그리고 카페인 섭취와 이갈이 간의 관련성은 다양한 연구를 통해 조사되고 있습니다. 여러 연구들이 흡연과 이갈이 간에 양적인 관련성을 제시하고 있습니다. 흡연은 중추신경계에 영향을 미칠 수 있는데, 특히 담배에 함유된 니코틴이 중추신경계의 활성화를 촉진시키고 근육 조절에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 흡연이 이갈이 빈도를 증가시킬 수 있다는 것은 이해할 수 있는 결과입니다.

 

음주에 대한 연구 역시 이갈이와의 관련성을 탐구하고 있습니다. 과도한 음주는 중추신경계를 어떻게 영향을 미치는지에 대한 연구가 진행 중이며, 몇몇 연구에서는 하루 1잔 이상의 음주가 이갈이를 유발할 수 있다는 증거가 나타나고 있습니다. 그러나 음주와 이갈이의 정확한 인과 관계와 양적인 관련성에 대한 연구는 여전히 진행 중이며, 더 많은 연구가 필요합니다.

 

카페인 역시 이갈이에 영향을 미칠 수 있는 요소 중 하나입니다. 하루 6잔 정도의 커피 섭취가 이갈이를 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 근육 조절에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

 

이러한 연구들은 특히 개인의 건강 상태와 기존의 수면 관련 문제 등을 고려할 필요가 있습니다. 또한 각각의 개인이나 집단에 따라 결과가 다를 수 있으므로 일반적인 규칙을 만들기는 어려울 수 있습니다. 이와 관련된 연구는 계속해서 진행되고 있으며, 실제 상황에서의 영향을 더 잘 이해하기 위해서는 추가적인 연구가 필요합니다. 

 

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3. 이갈이로 인한 문제점

치아의 교모

치아 통증과 찬 음식을 먹을 때 치아가 시린 증상이 발생할 수 있습니다. 

 

혀의 압흔, 볼점막의 압흔

이를 갈기 위해 꽉 물게 되는데 이때 발생하는 압력으로 이빨자국이 혀와 볼 벽에 남게 됩니다. 압흔이 지속되면 통증이 발생할 수 있다고 합니다. 

 

턱관절 질환

턱 근육 통증이 발생할 수 있고, 관절에서 소리가 나는 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

4. 해소 방법

약물치료와 비약물 치료가 있습니다. 저는 비약물치료를 통해 개선이 되었습니다. 이갈이가 개선되었다기보다는 이갈이는 계속하지만 마우스피스, 즉, 교합안정장치를 통해서 치아와 턱관절이 보호되면서 이갈이로 인한 문제점이 개선된 경우입니다. 

 

와이프 왈, 잘 때 이는 가는데 그 소리가 상당히 많이 줄었다고 하네요. 그래서 잠도 잘 자게 되는 것 같다고 합니다. 

 

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5. 참고 사이트 

질병관리청 국가건강정보포털

질병관리청 국가건강정보포털

 

 

도쭌이의 만물장사