내 건강은 내가 챙긴다!! 당뇨 예방 영양제 및 당뇨 환자 전용 영양식을 알아 봤습니다.

 

도쭌이의 만물장사

 

 

1. 서론

안녕하세요. 도쭌이입니다. 

 

최근  종합검진을 했는데 검진 결과에 당뇨병 전 단계라고 적혀 있었습니다. 걱정되는 마음에 오늘은 당뇨에 도움이 되는 영양제를 알아보려고 합니다.

 

당뇨가 무엇인지부터 알아보도록 할까요?

 

2. 당뇨병이란?

당뇨는 혈액 내의 포도당(혹은 혈당) 수준이 지속적으로 높아지는 대사 질환으로, 인슐린이라는 호르몬의 부족이나 기능 이상으로 인해 발생할 수 있습니다. 인슐린은 혈당을 세포로 운반하여 에너지로 사용하도록 도와주는 중요한 호르몬입니다.

 

당뇨병은 만성 질병으로, 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 이에는 건강한 식습관, 적절한 운동, 혈당 모니터링, 필요한 경우 인슐린 또는 경구 혈당 강화제와 같은 약물 치료가 포함됩니다. 조기 발견과 적절한 관리는 합병증의 발생을 예방하고 환자의 삶의 질을 향상할 수 있습니다. 

 

주로 다음과 같은 세 가지 유형의 당뇨병이 있습니다.

 

제1형 당뇨병 (Type 1 Diabetes)

이는 자체 면역 체계가 인슐린을 생성하는 베타 세포를 파괴해 인슐린 생산을 중단시키는 경우에 발생합니다. 주로 어린이나 청소년에서 발병하며, 인슐린 치료가 필요합니다.

 

제2형 당뇨병 (Type 2 Diabetes)

이는 몸이 만든 인슐린을 효과적으로 사용하지 못할 때 발생합니다. 주로 중년 이상의 성인에서 발생하며, 비만, 유전적 요인, 식습관 등이 관련되어 있을 수 있습니다. 초기에는 비약적인 증상이 없을 수 있어 미리 예방하고 조절하기 어려울 수 있습니다.

 

임신성 당뇨병 (Gestational Diabetes)

몇몇 임신 중인 여성은 임신 동안 인슐린을 충분히 생성하지 못하게 되어 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 임신 후에 사라지지만, 나중에 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

성인들의 경우, 대부분 제2형 당뇨병에 해당 한다고 합니다. 따라서 당뇨 관리에 좋은 영향제는 제2형 당뇨병을 예방하거나 관리하기 위해 섭취한다고 하네요. 

 

3. 당뇨 관리에 좋은 영양제는?

바나바(Banaba)는 남아시아 원산지의 식물로, 그 잎이 전통적으로 당뇨병 관리에 사용되어 왔다고 합니다. 바나바 잎에는 코르솔산(코르솔린), 갈리크산(gallotannins), 쿠에르세틴(quercetin) 등의 화합물이 포함되어 있습니다. 특히, 코르솔산은 혈당 수준을 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 하네요. 

 

아래 양양제들은 바나바잎 추출물이 포함된 영양제들입니다. 

 

백세존 백세혈당혈압케어

 

영양제를 먹고부터 혈당 및 혈압이 좋아 졌다는 후기가 많이 보입니다. 상품평도 상당히 괜찮고요. 다만 가격이 저렴한 편은 아니기에 고민이 조금 필요할 것 같네요. 

 

백세존 백세혈당혈압케어 90정, 2개

 

JW중외제약 혈당건강 바나바정제

 

유통기한이 넉넉해서 보관에 좋고, 사용 시 혈당이 떨어 졌다는 후기가 많습니다. 가격도 저렴한 편이라 바나바 효과를 체험하시기에는 좋은 제품인 것 같습니다. 

 

JW중외제약 혈당건강 바나바정제 혈당 조절 바나바잎추출물 60정, 1개

 

종근당 혈당건강엔 바나바

 

쇼핑몰 리뷰가 많고, 혈당 조절 효과를 봤다는 분들이 많습니다. 가격도 중간 정도 가격이라 많이 부담되는 가격은 아닙니다. 지인분들 건강 관리 선물로 많이 구매하는 것 같습니다. 

 

종근당 혈당건강엔 바나바 영앙제 45g 90정, 1개

 

올바른 혈당케어 식후혈당관리 바나바

 

쇼필몰 리뷰가 가장 많은 제품입니다. 가격도 위에 언급한 제품보다 제일 저렴합니다. 후기 내용을 보면 알약이 작아서 목넘김이 좋고, 당 관리 효과를 봤다는 분들이 많네요. 

 

올바른 혈당케어 식후혈당관리 바나바 60정, 3개

 

※영양제 선택 시 전문가와 상담하시고 섭취하시는 것이 바람직합니다. 

 

4. 당뇨라면?

당뇨병에 걸리게 되면 운동과 더불어서 식이 조절이 필수적으로 병행되어야 한다고 합니다. 그런데 식이 조절을 위해서 준비해야 할 부분이 여간 까다로운 것이 아니라고 들었어요. 그런데 최근 당뇨 환자들을 위한 전용 영양식이 나와 있더군요. 

 

뉴케어 당플랜 호두맛 당뇨환자영양식

 

뉴케어 당플랜 호두맛 당뇨환자영양식 200ml, 30개

 

5. 글을 마치며

저도 당관리가 필요한 입장입니다. 하지만 바나바의 효과를 보고 나서 비싼 제품으로 넘어가도 좋을 것 같습니다. 그래서  너무 비싼 제품으로 바로 시작하기 보다는 저렴한 제품부터 시작해서 저의 체질과 맞는 제품을 선택해보려고 합니다. 위에 내용들은 제가 일일이 인터넷을 검색하면서 조사한 내용들입니다. 영양제 구매 시 도움이 되셨으면 좋겠네요.  

 

다음 포스팅에서는 당뇨환자를 위한 전용 영양식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

도쭌이의 만물장사