혈행개선 L-아르기닌에 대해서 알아 봤습니다. 내 혈행은 아르기닌이 챙긴다!

 

도쭌이의 만물장사

 

 

1. 아르기닌이란?

아르기닌(Arginine)은 인간 몸속 단백질의 구성 성분 중 하나인 준필수 아미노산입니다. 이는 반드시 필요한 아미노산이거나 조건적으로 필요한 아미노산으로 분류되며, 보통 상황에서는 몸이 충분한 아르기닌을 생성할 수 있지만, 특정 상황에서는 추가적인 식이원이 필요할 수 있습니다. 

 

아르기닌은 고기, 가금류, 생선, 유제품, 견과류, 씨앗 등 다양한 음식에서 얻을 수 있습니다. 뿐만 아니라 이는 식품 보충제로 이용 가능하며, 종종 운동 성능 지원, 심혈관 건강, 면역 기능 향상 등 다양한 건강 목적으로 사용되기도 합니다.

 

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2. 아르기닌의 역할

아르기닌은 다양한 기능을 수행하는데, 그중 일부는 다음과 같습니다

 

단백질 합성

근육 성장과 수리를 위해 필요한 단백질 합성에 관여합니다.

 

산화질소 생성

아르기닌은 산화질소(NO)의 전구물질로 작용하여 혈관을 이완시켜 혈액 흐름을 개선(혈행 개선) 합니다. 이는 심혈관 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

※혈행 개선

혈행이란 혈관을 통해서 신체의 각 부분으로 이동하는 것을 의미하며, 혈행 개선을 통해서 만성 성인병을 예방할 수 있습니다. 

 

상처 치유

상처와 부상의 치유에 관여합니다. 요소 합성: 아르기닌은 간에서 아미노산 대사의 부산물인 암모니아를 제거하는 요소 순환의 일부입니다.

 

면역 기능

면역 체계에서 역할을 하여 감염에 대항하는 데 도움을 줍니다.

 

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3. 주의 사항

그러나 아르기닌은 보충제를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요하며, 특정 약물과 상호 작용하거나 일부 개인에게 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다. 경구용 액제는 배뇨가 잘 안 되는 요저류가 있는 경우, 복용하기 전에 의사나 약사 등 전문가와 상의 필요합니다. 

 

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5. 참고사항

현재 나혼자 산다(이하 나혼산) 축구선수 조규성이 아침마다 데일리 루틴으로 먹었던 영양제 중 하나인 뉴트리디데이 L-아르기닌을 구입을 할지 기존에 먹던 나우푸드 제품을 구입할지 고민 중 입니다. 국가대표 축구선수라 영양제를 꼼꼼히 따져 먹을 것 같아 뉴트리디데이 L-아르기닌에 조금더 관심이 가네요. 

 

 

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